Clases

Yoga Adultos

Este grupo se enfoca en personas adultas de cualquier edad que quieran iniciar con la práctica del Yoga. Las clases están orientadas a lograr una relajación profunda, el estiramiento y fortalecimiento de los músculos, corrección de postura corporal, técnicas de respiración y alineación correcta de las posturas todo a través de ejercicios de Yoga a un nivel básico para principiantes.

Yoga Prenatal

Estas clases les brindan un espacio a las futuras madres para conectarse con sus bebés y consigo mismas.  El Yoga en el embarazo prepara a la mujer para la labor de parto fortaleciendo su cuerpo, mejorando su postura, ayudando a que el bebé se acomode en la posición óptima para nacer, y aumentando la seguridad y confianza necesaria a la hora de dar a luz. Con cada sesión de ejercicios se mejora la circulación sanguínea y la respiración de la mamá, brindándole por lo tanto más oxígeno al bebé.  El Yoga prenatal fortalece los músculos y aumenta la flexibilidad en los mismos, alivia molestias y dolores, y da una actitud mental más positiva. Yoga durante el embarazo le permite a las futuras madres relajarse, disfrutar de silencio y paz, aumentando su nivel de energía y conexión con la tierra.

Mommy & Baby Yoga (2 meses a 1 año)

Durante las clases queremos brindar a las madres un tiempo donde puedan ejercitarse y relajarse, estimulando a sus bebés por medio de ejercicios de Yoga en un ambiente seguro y divertido para ellos. Nuestro objetivo principal durante esta hora de clase es lograr un lazo de unión entre madres e hijos durante la cual ambos reciban los beneficios de la práctica del Yoga.

Teensy Weensy Yogis (1 a 3 años)

Este grupo representa a nuestros más pequeños yogis y yoginis. Cada clase está llena de actividades, mucha energía  y pura diversión durante las cuales se les introduce a los pequeños al mundo del Yoga. Canciones, animales de peluche, títeres, cuentos y props son elementos fundamentales en nuestras clases, ya que enganchan la atención de los Teensy Weensy y los anima a participar del Yoga.

Mini Yogis (3 a 4 años)

Aventuras, viajes imaginarios y mucha creatividad son lo que hacen al Yoga interesante y divertido para estos pequeños. Es durante estas edades que los niños están ansiosos de aprender y es a través del experimentar y hacer, que ellos logran ese aprendizaje.  Por esta razón nosotros tomamos en cuenta los gustos e intereses los niños de estas edades para introducir el Yoga por medio de variados escenarios, juegos entretenidos y múltiples props,  de los cuales los Mini Yogis disfrutan.

Little Yogis (5 a 8 años)

Posturas, balance, respiración y concentración son componentes básicos y esenciales en nuestras clases que los niños aprenden con naturalidad y sin esfuerzo.  A los Little Yogis les presentamos el Yoga como una forma de ejercicio que es activo y divertido, que les puede ayudar a calmar y relajarlos en su vida diaria. Con posturas retadoras y múltiples juegos que los envuelve y los incentiva a participar dentro del mundo del Yoga.

Kid Yogis (9 a 12 años)

Estas clases se enfocan en que los Kid Yogis aprendan,  a través de la práctica del Yoga, más sobre las cosas físicas que son capaces de hacer. Buscamos incentivarlos a que participen de una actividad física que a la misma vez les enseñe técnicas de respiración y relajación, que los ayuda a auto calmarse, socializar y compartir con personas de su misma edad, mejorar su postura; y todo esto al divertirse a través de juegos que incorporen aspectos de la práctica del Yoga.

Teen Yogis (13 a 16 años)

La adolescencia es básicamente una época de cambios,  en donde es notable una transición que es tanto física como psicológica. Nuestras clases buscan propiciar al adolescente un espacio en el cual se sienta cómodo y tranquilo de ser él. El Yoga, a través de la meditación, el ejercicio, la respiración y al ser una acción meramente personal, refuerzan la confianza y la autoestima, ayudando a los jóvenes a lidiar con esta etapa de sus vidas.  Durante las clases buscamos equilibrar la energía realizando unas sesiones más activas y otras pasivas basándonos en las necesidades y expectativas del grupo.